【注意】プラズマローゲンは効果なし?その理由について解説

結論から言うと、プラズマローゲンは食品から摂取しても効果はほとんど望めません。

このページではプラズマローゲンの間違った摂取方法や、「効果なし」の理由について解説します。

プラズマローゲンは効果なし?

プラズマローゲンは、食品(食事)から摂取しても効果なし

プラズマローゲンは、鶏・ホタテ・ホヤといった食品に含まれています。しかし、食事から摂取できるプラズマローゲンの量は限られているため、お薦めすることができません。

問題点:摂取できる量が少ないので、効果もほぼ感じられない

食事から摂取できるプラズマローゲンはごくわずか、つまり含有量が少ないのが問題です。

「鶏肉を毎日食べる習慣をつければ、効果が出るんじゃないの?」と
食生活を変える人もいるのですが、残念ながら効果はほぼなしです。

スーパーで売られている加工済みの鶏肉には、プラズマローゲンがわずかしか含まれていません。

鶏肉の硬くて食べられない部分にプラズマローゲンが含まれており、この部分は廃棄されてしまうからです。

「じゃあ、ホタテやホヤから摂取しよう」と考えますが、ホタテやホヤを毎日ずっと食べ続けるのはかなり難しいですよね。

このように、食事から摂取できるプラズマローゲンの量はごく微量であり、継続するのも難しいため効果を期待することができないわけです。

サプリメントからの摂取がおすすめ

プラズマローゲンは、食事から摂取するのが非常に難しい成分です。

「では、どうすればプラズマローゲンを摂取できるのか?」。その解決方法がサプリメントです。

もちろん、中には含有量が少なかったり、品質の悪い製品もあるので注意が必要です。

しかし、基準の高いサプリを選ぶことができれば、毎日効率的にプラズマローゲンを摂取することができます。

参考記事:プラズマローゲンのサプリを比較【2019年最新】

カプセル2~3粒で、一日分のプラズマローゲンを摂取できる

鶏、ホタテ、ホヤといった食品から、プラズマローゲンや有効成分だけを抽出してあるのがサプリメントの良いところ。

毎日、スーパーで食材を買いに行かずとも、2~3粒飲むだけで1日分のプラズマローゲンを摂取できるのです。

加えて、調理などによってプラズマローゲンが壊されることもないので、確実に栄養を胃や腸に届けることができます。

この点から、サプリからプラズマローゲンを摂取する方法が最も効果的であるといえます。

プラズマローゲンの効果【臨床試験で実証されたこと】

続いて、プラズマローゲンの効果について見ていきます。ここで説明する内容は、医学部や製薬会社などの信頼できる機関によって証明されたものです。

ネット上にはいろいろな口コミがありますが、信頼に欠けるものもあるため、このページでは臨床試験などの証拠がある情報のみを紹介します。

臨床試験の結果から分かったこと

60歳~85歳の328名に、6カ月にわたってプラズマローゲンを摂取してもらった九州大学の実験では、以下の効果があることが分かりました。

プラズマローゲンの効果

 

 

 

 

 

 

 

この結果は、プラズマローゲン研究会や各製薬会社でも発表されており、今後さらなる研究が進められていく予定です。

プラズマローゲンは、

  • 老化やストレスから脳細胞を守る働き
  • 海馬、前頭葉を活性化する働き

があることも分かっています。

プラズマローゲンは、思考や記憶をつかさどる脳の中心的な機能を高めることでができるのです。

まとめ

  1. プラズマローゲンの効果は臨床試験でも証明されている
  2. 食事から摂取することが難しい
  3. サプリメントから摂取するのが効果的

大切なポイントは

◆毎日、継続して摂取する
◆1000㎍を目安に摂取する

ということです。一時的ではなく、継続して取り続けることが鍵です。

毎日の食生活にプラズマローゲンをプラスして、習慣化してみてはいかがでしょうか。

プラズマローゲンサプリ|おすすめランキング

リメモリー

リメモリーTBS特番でも紹介され、新聞や雑誌でも大きく取り上げられたホタテ由来のサプリ。プラズマローゲンの含有量が1000㎍と豊富。

フェルラ酸やコエンザイムQ10など、脳機能をサポートする成分も豊富に含まれている点が魅力。

そのほか、使用者の満足度も94.7%と高く、GMS認定もクリアしているため品質も安全。

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プラズマローゲンレッド&DHA鶏由来のプラズマローゲンを使用。

プラズマローゲンが1200㎍も配合されているだけでなく、

DHAやビタミンEなどの成分も含まれているので

このサプリ1つで脳に良い成分をまとめて摂取できる。

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AMCプラズマローゲン

AMCプラズマローゲンホタテ由来のプラズマローゲンサプリ。

品質も高く口コミでも定評を集めている。

プラズマローゲン以外に脳をサポートする成分が含まれていないのがデメリット。

通常価格13500円が、1980円(10日分)でお試しできる。

⇒AMCプラズマローゲンの公式サイトはこちら